4 साल पहले रीति 0 से
हम सब हमारे दैनिक दिनचर्या में पिज्जा, बर्गर, कोक, फ्रेंच आग और hot dogs के खाने के लिए प्यार करता हूँ। लेकिन हम जबकि जंक फूड खाने ये हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पैदा कर रहे हैं कि अगर वे नियमित रूप से खाया जाता है भूल जाते हैं। जीवन शैली में परिवर्तन लोगों को और अधिक स्वयं बनाया और जंक फूड पर निर्भर बना दिया है और उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ गया है। अमेरिकियों के 15% से अधिक अनुचित उनके आहार के कारण मोटापे से ग्रस्त हैं। ये जंक फूड आपके गुर्दे, जिगर और अपने दिल वे के रूप में कई दिनों से पैक कर रहे हैं और नए सिरे से बेचा नहीं कर रहे हैं के लिए नुकसान का कारण बनता है। वजन में लाभ, मोटापा जंक food.You की उच्च मात्रा के कारणों में से कुछ उनके सेवन से बचना चाहिए और उन्हें नियमित रूप से कभी कभी ले जा सकते हैं।
यहाँ शीर्ष 10 कारण क्यों आप जंक फूड खाने कभी नहीं करना चाहिए की सूची है:
10 कम पोषण का महत्व
जंक फूड वास्तविकता में बहुत कम पोषण मूल्य की तुलना में यह एक चिप आवरण को देखते हुए के अंत में होता है। खाद्य परिरक्षकों के भरने के साथ भरी हुई है और सामग्री के विकास -Brain नहीं किया है। भोजन में मिठास बढ़ जाती है अपने स्तर होते हैं और उच्च चीनी समस्या या उच्च रक्तचाप की समस्या के लिए मोटापे का कारण बनता कर सकते हैं। गहरी तली हुई आलू और भुना हुआ चिकन वसा के उच्चतम मूल्यों और शामिल हैं आपकी सेहत के लिए बहुत अस्वस्थ हैं। तो अगर आप एक स्वस्थ आहार ताजा फल और सब्जियां खाने को शुरू करने और जंक फूड छोड़ने करना चाहते हैं।
9. पर्यावरण के खतरों
हाँ, यह सच जंक फूड न केवल स्वास्थ्य है, लेकिन आप भी वातावरण को प्रभावित। अनुसंधान मिसिसिपी नदी जल प्रदूषण से पीड़ित है कि कई प्रदूषकों कारखानों है कि जंक फूड और उनके कवर के निर्माण के साथ सौदों से नदी के लिए जोड़ रहे हैं दिखा। हमारा पसंदीदा पिज्जा जगह है, भी Está dominoz इसका मशीनों की गर्मी के रूप में वायु प्रदूषण के कारण के लिए जिम्मेदार वातावरण को प्रभावित। तो अगर आप पर्यावरण की रक्षा कर सकते हैं और अपने दोनों स्वास्थ्य जंक फूड छोड़ने खरीदते हैं।
8. कृत्रिम मिठास चीनी से भी बदतर
कृत्रिम मिठास बदतर एक चीनी तो कर रहे हैं। वे रसायन और संरक्षक और रसायन के उच्च स्तर होते हैं, लेकिन टैग च 'प्राकृतिक' के साथ बाजार में बेचा जाता है। उच्च fructose कॉर्न सिरप स्वीटनर वृद्धि भी अपने शरीर में मोटापे के स्तर के रूप में जाना जाता है और वर्तमान उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इन रसायनों आप भी थायराइड की बीमारी की तरह हो सकता है।
7. कम खाद्य गुणवत्ता
सामग्री की गुणवत्ता। कबाड़ बनाने में इस्तेमाल बहुत कम है। यह लगभग बासी के रूप में यह ताजा स्टॉक से तैयार नहीं है। भोजन के इस तरह के खाने के कम गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और आप कई disesae पैदा कर सकता है। भोजन मद इन के निर्माण में प्रयुक्त सॉस बहुत कम quaqlity सामग्री से बना रहे हैं। दुकानदार कम पोषण का महत्व के साथ सस्ता उत्पाद का उपयोग खाना बनाने के लिए। इसके अलावा भुना हुआ मांस और मांस संक्रमित लड़की वर्तमान और गाय के बने होते हैं। चिकन आइटम के कई यंत्रवत् अलग चिकन से बना रहे हैं और वर्तमान में एक रासायनिक TBHQ (तृतीयक Butylhydroquinone) के रूप में जाना जाता है होते हैं। आप इसके बारे में एक ग्राम खाते हैं तो यह आपको बीमारी के गंभीर स्तर पर एक 5 ग्राम मौत भी पैदा कर सकता है हो सकता है।
6. खाद्य सुरक्षा
कंपनियों ने भी कर्मचारियों को खाना पकाने और भोजन से निपटने कर काम पर रखा करने के लिए प्रशिक्षण देना नहीं है। इतना है कि वे एक उच्च कारोबार प्राप्त कर सकते हैं वे भी बुनियादी खाद्य सुरक्षा शिक्षा और प्रशिक्षण नहीं दिया जाता है। उनके रेस्तरां पर काम भी सेवा करने से पहले उनके हाथ और बर्तन धोने के लिए नहीं है कर्मचारियों के रूप में एक बहुत ही कम खाद्य सुरक्षा है। तो अगर आप जंक फूड छोड़ने से भोजन poisisoning से खुद को बचा सकते हैं।
5. एंटीबायोटिक दवाओं के पूर्ण
जानवरों के गंदे शर्तों का कारण बनता है कि बैक्टीरिया बढ़ने और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने में रहने के लिए बना रहे हैं। इस तरह कुपोषण जानवरों मारे गए हैं और बर्गर और पिज्जा के साथ परोसा जाता है। यह अनुमान है कि चारों ओर 18,00 लोगों को हर साल अमेरिका में मरने के उच्च प्रतिरोधी खाद्य पदार्थों में पाया दवाओं से पीड़ित हैं। anibiotics स्तर जंक फूड में मौजूद हमारे स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हैं।
4.Disgusting पशु हालत
जानवरों की हालत, पौधों वास्तव में घृणित हैं। वे एक गैर स्वच्छ स्थितियों में रखा जाता है और वे के रूप में उनके मूल वृद्धि की तुलना में पूर्व परिपक्व हो रहे हैं। अनुसंधान दिखाया है जानवरों को उनके तेजी से विकास के लिए इंजेक्शन और रसायनों दिया जाता है। एक पशु भी बीमार है या तो किसी भी डिश रसायनों और संरक्षक के एक बहुत में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, तो यह करने के लिए जोड़ रहे हैं। शोध से कई लोगों को संक्रमित जानवर या संयंत्र की वार्षिक कारण खाने मरने अपने आहार में दिखाया गया है।
3. ट्रांस वसा
फ्रेंच फ्राइज़, बर्गर, भुना हुआ चिकन और सैंडविच की तरह जंक फूड वसा है कि आप मोटापे, गर्मी का दौरा और हृदय की गिरफ्तारी का कारण बन सकता है के उच्च स्तर के होते हैं। तो आप इन सभी उच्च वसा सामान खाने से पहले दो बार shouldthink और स्वस्थ नाश्ता और खाद्य पदार्थों के लिए कदम।
2. मृत्यु के लिए इंतजार करने के लिए रास्ता
जंक फूड के नियमित सेवन से मौत के लिए रास्ता है। अनुसंधानों से पता चला है कि जो लोग जंक फूड लेने के लिए नियमित रूप से कम जीवन काल के रूप में जो नहीं लेते करने के लिए तुलना है। यह कई रोगों के लिए हानिकारक भी पैदा कर सकता है और अपने जीवन दुखी कर सकते हैं।
1.Obesity
आप फास्ट फूड छोड़ने के लिए मुख्य कारण यह है कि जंक फूड के ले में नियमित रूप से होता है मोटापे में वृद्धि हुई है। अनुसंधान से पता चला है कि जिन बच्चों को जंक फूड लेने के रूप में, जो उन लोगों के लिए तुलना नहीं लेते वजन 6 पाउंड करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। 15 प्रतिशत से अधिक लोग मोटापे से पीड़ित हैं। मोटापा नियंत्रित नहीं किया जाता है तो यह भी मौत का कारण बन सकता है। नए नियमों और विनियमों लागू कर रहे हैं कि अनुमति सिर्फ दूध और फल बच्चों को दिया जा सकता है। मोटापा स्तर में वृद्धि भी दिल का दौरा और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं। तो आप एक स्वस्थ और सुखी जीवन आप जंक फूड छोड़ दी और स्वस्थ आहार होने शुरू कर देना चाहिए करना चाहते हैं।
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